Casi todos los hombres se preocupan por los problemas de potencia, él quiere mantenerse joven y fuerte el mayor tiempo posible.
Los productos alimenticios tienen un impacto directo sobre la actividad del cuerpo, especialmente la fuerza masculina y la potencia sexual.
En Grecia, los medios para mejorar la potencia y la función sexual se denominaron "afrodisíacos". Se creía que activan el deseo sexual, rejuvenecen el cuerpo y mantienen la función sexual al nivel requerido.
Hoy en día, los nutricionistas saben qué productos alimenticios deben consumirse para que sean efectivos.
Productos principales
En la dieta de todo hombre debe haber alimentos ricos en vitaminas A, E, B, mejora la conducción de los impulsos nerviosos. Es importante vigilar su apetito, no comer en exceso, ya que esto reduce significativamente la potencia y la sensualidad.
¿Qué alimentos deben incluirse para la actividad sexual?
- Alimentos vegetales que incluyen nueces, cacahuetes, pistachos, avellanas. En cuanto a las frutas, es mejor introducir en la dieta limones, granadas, higos, naranjas.
- Diferentes tipos de cebollas: cebollas, cebolletas, puerros y cebolletas. Si combina cebollas y huevos, el efecto aumentará varias veces.
- Hierbas picantes: tomillo, ajedrea, anís, semillas de alcaravea, verdolaga, hierba de San Juan.
- Semillas o frutos de nabo de jardín combinados con carne hervida.
- Setas, pipas de calabaza, ortigas, pan de centeno.
- Hojas de diente de león (debes recogerlas cuando la planta esté floreciendo).
- Productos lácteos: queso, kéfir, yogur, requesón. Los productos se pueden usar para vestirse.
- Alimentos proteicos: caza, carne, pescado. Especialmente útiles son la carne de caballa hervida y las vieiras de gallo. Los mariscos también son útiles: cangrejos de río, mariscos, mejillones, camarones.
- Zumo de uva verde, vinagre de vino.
Recetas para aumentar la potencia
¡Atención!La atracción sexual se despierta con los dulces. Prepárese una bebida tan curativa: tome leche - 300 gramos, agregue la misma cantidad de miel, huevos crudos y levadura de cerveza - una cucharada.
Puedes usar esta receta para una poción de amor. Para prepararlo, debe tomar pasas: 200 gramos, la misma cantidad de higos secos, ciruelas pasas. Al final, agregue las nueces - 12 piezas. La mezcla se almacena en un lugar fresco. Trate de tomar al menos dos cucharadas al día. Hazlo mejor después del almuerzo. En forma de bebida, es mejor beber kéfir, yogur.
También usan esta receta: picar un diente de ajo pelado (kilogramo), verterlo en una botella y luego llenarlo completamente con agua hirviendo. Con una tapa bien cerrada, el producto se puede almacenar durante aproximadamente 30 días en la oscuridad. No olvides revolver la infusión. Lo principal es tomar bien la infusión: una cucharada de leche + una cucharadita del producto. Debe asegurarse de beber todo el medicamento al mismo tiempo. Durante la ingesta, además de aumentar la potencia, se limpian los vasos sanguíneos, mejoran la audición y la visión. Por lo tanto, el cuerpo se restaura y rejuvenece por completo.
Dieta y actividad física
Tienes que entender que la nutrición realmente juega un papel importante. Es necesario no solo para mantener la libido, sino también para aumentar los niveles de testosterona.
Por lo tanto, es muy importante hacer ejercicio todos los días, dedicando una hora de su tiempo a hacer ejercicio. El ejercicio debe ser regular, de lo contrario el cuerpo aumentará la cantidad de la hormona cortisol y afectará negativamente la producción de testosterona.
Los estudios demuestran que la obesidad es una de las principales causas de disfunción eréctil y reduce drásticamente los niveles de testosterona. Solo con la pérdida de peso mejora el desempeño sexual.
Para la producción completa de hormonas, un hombre necesita desesperadamente grasa, pero debe ser poliinsaturada o monoinsaturada.
¡Con cuidado!Es imposible abusar de las grasas, provocan la obstrucción de las arterias, por lo que la sangre no fluye bien en los genitales. Es mejor usar grasas animales, contienen vitaminas, aminoácidos, minerales.
El valor de la carne para la potencia masculina.
La carne natural y de alta calidad contiene sustancias necesarias para su potencia:
- Los omega-3 son abundantes en la carne de res. Esta sustancia es uno de los mejores agentes profilácticos para las enfermedades cardiovasculares y también es un excelente agente antiinflamatorio.
- El ácido linoleico conjugado ayuda a combatir el cáncer y la aterosclerosis. Con su ayuda, puede reducir la deposición de grasa y prevenir el desarrollo de aterosclerosis.
- Vitamina D3. El animal de pastoreo recibe la dosis de luz necesaria, por lo que el producto contiene mucha de esta sustancia.
- La vitamina E es esencial para la salud sexual del hombre. Esta vitamina es abundante en la hierba que consumen los animales.
¿Qué té beber para aumentar la potencia?
Una de las mejores bebidas es el té verde. Es rico en zinc, que sintetiza activamente testosterona, aumenta el tono de los genitales y es la mejor prevención de la prostatitis. Es importante beber té fresco, con su ayuda todos los microelementos se absorberán por completo.
Y el té de hibisco no solo ayudará a aumentar la potencia, sino que también fortalecerá el cuerpo. Este té contiene proteínas, aminoácidos, ácido ascórbico, que es responsable del metabolismo y la libido. Bébalo caliente después de la cena. El efecto aumentará si agrega limón, cardamomo, jengibre. Es especialmente útil agregar hierba de San Juan, grosellas, frambuesas y escaramujos al té.
Así, es importante tener en cuenta que los espermatozoides son un concentrado de ácido nucleico, sumamente necesario para la síntesis completa de sustancias biológicas: proteínas, fósforo, potasio, calcio, zinc, selenio. Obtienes estas sustancias al comer granos, semillas, pistachos, semillas de zanahoria, frijoles, semillas de sésamo, castañas. Si come bien, hace ejercicio con regularidad y lleva un estilo de vida saludable, no tendrá problemas de próstata. Para lograr el resultado deseado, lo principal es establecer un objetivo. ¡Asegúrate de vigilar tu dieta!